学生一般可以通过有氧运动的方法瘦腿，或者是成年以后通过注射瘦腿针的方式来改善。有氧运动大多数包括跳绳、跑步、快走、骑自行车等，运动过程中有利于加快腿部的新陈代谢和血液循环，还有利于加快脂肪和热量燃烧，达到减肥瘦腿的效果，改善身体出现的大腿比较肥胖和酵素症状，使自身的身材变得更加协调和匀称，成年后可以选择如瘦腿针瘦腿等医美项目。运动瘦腿期间要避免暴饮暴食和长时间的久坐，有可能会导致瘦腿的效果受到干扰，不利于快速的瘦腿成功。