减肥不跑步可以减肥吗
2021-10-22
问题描述:(女 , 22岁)我在减肥期间并不是特别喜欢跑步,可是担心不跑步会没有减肥效果,减肥不跑步可以减肥吗?
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
减肥不跑步可以减肥,控制饮食也能使体重减轻。在减肥期间控制饮食,不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物,也能起到减肥效果,预防身体过度肥胖。如果身体肥胖症状较为严重,可以通过抽脂方式,将体内多余脂肪抽出之后,也能起到快速瘦身效果,但是做完抽脂之后,要穿塑身衣以卧床休息为主,大概要穿短到三个月塑身衣,才能皮肤脂肪松弛。要制定规律的生活作息,避免长期久坐或者是卧床休息,不良的生活习惯也会导致肥胖。
2023-02-09