用手抓的疤痕可以通过外用涂抹药物的方式进行去除，另外还可以选择激光的方法。如果疤痕比较轻微，则可以在医生的指导下外用涂抹一些祛疤的药膏，能够起到软化疤痕的效果，从而可以淡化疤痕。但若疤痕比较严重，而且涂抹药物效果不理想，则可以到正规的美容医疗机构选择激光的方式进行去除，效果比较理想。在激光过后也要注意做好皮肤的护理措施，短时间内尽量不要沾水，而且也要避免紫外线长时间照射。