减肥通常需要采取有氧运动的方法进行减肥，并且也可以做抽脂手术。有氧运动一般可以选择跳绳或者是慢跑，从而促进身体的脂肪燃烧，能够起到一定的效果，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可能需要通过做抽脂手术的方法进行减肥，能够将比较多余的脂肪抽出，从而改善肥胖的症状，效果也是相对比较好的。减肥期间要注意控制饮食，避免有暴饮暴食的情况，而且还要注意控制脂肪的摄入。