人瘦了先瘦哪里
2021-10-21
问题描述：（女 , 26岁）最近这段时间我的身材比较肥胖，想要通过一些方法减肥，请问一下，人瘦了先瘦哪里？
医生回答(1)
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减肥一般先瘦哪里？
任正新 主治医师

河西学院附属张掖人民医院

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减肥一般先瘦肚子上，然后慢慢的瘦四肢，脸上是最后瘦的，如果脸上已经发现有瘦，说明肚子上已经有明显的消瘦了。主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来达到的，平时要多锻炼身体，可以有氧锻炼40分钟以上，多吃蔬菜，少吃荤菜，控制零食，甜食以及夜宵的摄入。
减肥最先瘦的是哪里
减肥最先瘦的是腰腹部，一般腰腹部脂肪堆积的情况比较严重，然后减肥的话，可以起到非常明显的效果，脂肪堆积的部位也是比较好减掉的。之后一般就是胸部，然后是下身，如果想要减肥的话，一定要选择运动的方法，同时搭配控制饮食的方法一起进行，才能够起到比较好的减肥效果。在减肥期间可以多喝些温开水，能够促进身体新陈代谢。

孙强 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

三甲

人瘦先瘦身体哪个部位
人瘦先瘦身体腹部，人体消瘦的顺序一般是根据脂肪堆积的部位来进行决定，如果腹部脂肪堆积的比较严重，应该先从腹部瘦起来，然后再瘦臀部，脸部或者是大腿以及小腿等部位，在经过瘦身之后有利于体型得到改变，让身材看起来显得更加苗条，平时穿衣打扮的美感程度也会有所提升，平常尽量不要暴饮暴食。

疏欣杨 主任医师 中日友好医院

三甲

人怎么才能瘦下来
要想减肥的话，首先需要有一个良好的心态，因为你的胖并不是一天两天就长上来的，所以就算是减肥，也不可以太着急的。健康的减肥还是要通过运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部，腰部和臀部的有氧运动，运动时尽量达到自己最快的速度，坚持一段时间效果明显，饮食上也要注意要少吃多餐。

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

瘦身先瘦哪里
瘦身先瘦的部位是腹部，身体消瘦的次序取决于脂肪堆积的部位。因此，要运用科学的减肥方法，合理安排每周的全身锻炼，制定科学的减肥计划，并通过饮食加以控制。同时，要小心不要节食。具体来说

张萌萌 副主任医师 山东省立医院

三甲

人突然消瘦
人突然消瘦可能是营养不良、消化性溃疡、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要根据病因通过日常调理、使用药物等方式进行治疗。1.营养不良：进食过少、挑食、偏食等原因容易引起营养不良，进而容易引起突然消瘦的情况。建议平时要调整饮食结构，充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等，保证营养均衡，有利于改善症状。2.消化性溃疡：幽门螺杆菌感染、饮食不当等原因容易引起消化性溃疡，使患者出现摄入减少或消化吸收障碍，进而出现体重减轻的情况，还可能伴有腹痛、反酸、嗳气等症状。建议患者在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶片、盐酸雷尼替丁胶囊等抑酸药，或者胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾胶囊等胃黏膜保护药物进行治疗。3.甲状腺功能亢进症：免疫因素、碘摄入过多、遗传等原因容易引起甲状腺功能亢进症，使机体代谢亢进，消耗过大，进而容易引起体重减轻的情况，还可能伴有头晕、怕热、多汗、乏力等症状。建议患者在医生的指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等抗甲状腺药物进行治疗。此外，糖尿病、肝硬化等原因也可能会使患者出现体重突然下降的情况，建议及时前往医院就诊，通过进一步检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。治疗期间，要早睡早起，保证充足的睡眠时间，还要合理膳食，充分摄入身体所需的维生素、蛋白质、微量元素等，保证营养均衡，有利于身体恢复。

汪雄杰 主治医师 武汉大学人民医院

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减肥最先瘦的是哪里
很多人刚开始减肥都存在这样的疑问，甚至经常听到减肥先瘦胸这样的说法，其实最开始瘦的是脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦，一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。

李可竹 主治医师 中国医科大学附属第一医院

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人消瘦是为什么
人消瘦可能与以下问题有关：1.胃肠道问题，可能是胃肠消化吸收功能不好所致。2.甲状腺问题，可能会导致心慌、手抖等症状。3.血糖问题，可能会导致多饮、多食、多尿等症状。如果出现消瘦情

曲朋安 副主任医师 烟台龙矿中心医院

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