跑步跑步多长时间并不能够达到瘦脸的效果，只能够消耗体内的热量。如果脸部比较肥胖，想要通过跑步瘦脸的方式，效果并不是特别的明显，并且需要长时间坚持才能够起到一些细微的效果。如果脸部比较肥胖，想要瘦脸，通常需要面部抽脂的方式，能够将多余的脂肪采取负压吸引的方式抽出，并且能够达到快速瘦脸的目的。在瘦脸之后需要做好脸部的护理工作，尽量不要吃一些刺激性食物，也避免用手触碰脸部，以免感染。