激光祛斑一般可以吃莴笋的，能够补充人体所需要的维生素E成分。激光祛斑以后，皮肤会有轻微的损伤，适当的吃一些莴笋有助于补充身体所需的维生素E，而且还可以防止皮肤的色素沉着，同时还可提高自身免疫能力。激光祛斑主要是利用激光的光热作用，可以在不伤害皮肤的情况下对斑点的黑色素进行粉碎，然后随人体的代谢排出体外，从而达到去除色斑的目的。同时要做好皮肤的防晒，避免让太阳光长时间照射皮肤，引起色素沉着。