微创洗牙和超声波洗牙一般都是比较好的，能够达到比较好的美白效果。超声波洗牙主要是利用声波仪器发射出一种高频震动，能够快速的将牙菌斑或者是牙结石去除掉，创伤是比较小的，能够达到美白牙齿的效果。微创洗牙对自身创伤可能会稍微大一些，但是要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会产生不良的影响。平时需要注意口腔的卫生，合理的搭配个人的饮食，尽量减少吃生冷或者是辛辣刺激性的食物。