22岁第一次洗牙有可能牙结石特别多，可以选择超声波洗牙的方式来改善。如果牙结石比较多，可以通过超声波治疗的方式来改善，主要是利用高频震荡能够有效的去除牙菌斑或者是牙结石，可以达到美白牙齿的效果，但是一定要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会对牙齿造成损伤，还有可能会影响到正常的咀嚼功能，出现牙齿酸胀或者是疼痛的症状。平时需要注意口腔的卫生，合理的饮食，以清淡的食物为主。