自体脂肪填充苹果肌胀胀的需要10天到20天左右的时间才可以恢复，具体时间要根据脂肪填充量和后期护理的决定。苹果肌部位少量的填充脂肪，通过及时用生理盐水擦拭，在10天左右可以消除炎症，苹果肌凹陷比较严重，在做脂肪填充之后可能会出现肿胀比较严重，恢复的时间也会延长，可能需要20天。脂肪填充的安全性比较高，需要从脂肪较多部位提取，然后做填充。在恢复期间还需要多吃新鲜水果和蔬菜，比如橘子和柠檬或者是菠菜等，都可以增加皮肤免疫力。