高抬腿锻炼可以瘦大腿，同时也可以注射瘦腿针来瘦腿。通过锻炼能够有效的燃烧脂肪，就能达到使腿变瘦的效果，通过锻炼的方法，需要很长的时间才能达到瘦腿的效果，瘦腿针当中有许多肉毒素成分存在，是通过注射的方式注射到皮下层，这样就会将皮肤内的神经阻断，肌肉出现萎缩就会有瘦腿的效果出现。在注射瘦腿针以后，皮肤就有针眼存在，是不能让眼部位过早沾水的，这样可能会引发炎症。