减肥很难坚持可以直接到医院做抽脂手术，也可以选择注射肉毒素或者是水动力仪器细致。每个人肥胖的情况会有所不一样，如果在减肥的时候选择了控制饮食或者参加锻炼，很难坚持下去，而且效果也不是很明显，但是通过抽脂手术就可以把里面的脂肪利用导管负压方式快速排出来，也可以利用肉毒素阻断神经对肌肉的传导。在减肥期间不能暴饮暴食，更不要吃太多含热量比较高的食物，可以每天坚持到户外参加40分钟以上的锻炼。