来月经吃什么可以减肥
2021-10-18
问题描述：我比较胖，特别想减肥，听别人说月经期可以减肥，我想问一下当来月经吃什么可以减肥啊？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
月经期吃什么减肥能够有效果，关键在于每一餐的饮食的搭配上，只要满足最为基本的人体营养物质的需求就能够达到每天的能量要求，在这样的基础上，既能够保持身体的健康，还能够起到减肥的作用，为了补充经期所流失的营养素、矿物质。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。
2021-10-18