小产后需要休息半个月，半个月后才可以上班，外出，避免着凉，避免劳累，补充营养，多喝鸡汤，鸽子汤，禁止性生活一个月，做好小月子。平时注意休息，保持充足的睡眠。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。适量的户外运动，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。