大姨妈便秘吃什么
2021-10-18
问题描述：我来大姨妈了，但是现在我有便秘的问题，每次上厕所都很难受，请问大姨妈便秘吃什么？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
经期便秘应在饮食上注意多吃新鲜蔬菜，水果。可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生，尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅，软化粪便大有益处。
2021-10-18