腰部赘肉怎么减
2021-10-18
问题描述:我自从生完孩子后就开始发胖了,特别是腰部有一大坨赘肉,我想问问腰部赘肉怎么减?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可以做有氧运动,方便简单又有效,有氧运动是大部分人都在做的事情,快路、跑步、骑自行车、跳绳等,为了达到减肥效果,每次锻炼在时长上不要低于半个小时,不管做哪项运动,每天至少半个小时,坚持两个月你会看到效果,经常运动减少脂肪堆积。
2021-10-18