如果有痛经的话可以适当的吃些荔枝，在月经来潮之前吃些荔枝的话，对于痛经的情况有着很好的缓解作用。当然也是可以适当的吃些苹果的，这是一年四季当中都能看到的一种水果，在月经来潮之前吃些苹果的话，对于痛经有着很好的缓解作用，也是可以使用红酒炖苹果来吃的。