吃什么东西能治贫血
2021-10-18
问题描述:最近我感到头晕,四肢还有些乏力,而且这个月经晚来了一周左右。朋友说我应该是出现了贫血,让我平时注意一下食补。就想问一下,吃什么能治疗贫血?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
吃富含铁的食物。动物性食物中肝。血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收。.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血,因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐,也要食用新鲜蔬菜,肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助,每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。
2021-10-18