月经推迟不超过7天都是正常的，推迟时间太久了就要考虑到是不是患上一些妇科炎症或者内分泌失调了。可做阴道B超检查，妇科检查，在月经来潮的三至五天做性激素六项检查，明确病因。生活要规律，尤其是在经期。平时应加强锻炼，以利于血液循环。一定要注意保暖，尽量少吃寒凉的食物。勤换内衣，注意卫生。