停经与更年怎样调理比较好
2021-10-18
问题描述：我已经49岁了，去年停经了，我想咨询一下停经与更年怎样调理是比较好的呢？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如果已经到了停经年龄出现停经是正常的生理现象，需要多吃蔬菜水果，补充多种维生素，均衡饮食，多吃柔软容易消化的食物，多吃高蛋白的食物，忌辛辣油腻刺激性食物，适当运动，增强体质，提高免疫力，如果有潮热盗汗，失眠等。
2021-10-18