月经期恶心头晕，出冷汗，有可能是贫血，或者是经期综合症，可以多喝些红糖水和益母草，尽量多休息。不要吃寒凉生冷刺激的东西。月经期头晕、恶心全身无力为正常的现象。月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，您可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。