女性在月经期，抵抗能力会比正常情况低，如果饮食不注意，经常吃酸辣的食物、抽烟、酗酒，会导致女性子宫受到严重刺激，而出现来月经时间过长。会影响到经期长短的，所以说一定要保持积极乐观的心态，要有太多的负面情绪，可以培养一些兴趣爱好，来发泄自己的消极情绪。经常呼吸新鲜空气，多到室外走走，有利于经期健康。