16岁没有月经，首先要考虑是否有子宫和附件发育不成熟，建议到医院去查一下子宫附件的彩超，看看是否正常，同时查一下6项激素，在这期间不要吃辛辣和过于刺激性的食物，多喝一些温开水有利于促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，使用温水清洗外阴，内裤在日光下曝晒消毒。