平时保护宫颈，一定要注意个人习惯，没有针对宫颈的食物疗法，正常饮食，避免便秘，不要吃太辣的食物。同房前后，注意下半身的清洁卫生，经常换卫生巾。平时注意卫生，也可以结合自身的实际情况到正规的三甲医院进行咨询，医生会告诉具体的方法。