生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服，这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢，拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。