月经过后如何减肥
2021-10-18
问题描述：我有点胖，所以我想要减肥。我听说来完月经后减肥的效果挺不错的。所以月经后要怎么减肥？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
月经后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。这些食物可以帮助人体排出体内堆积的废物和垃圾，而达到减肥的效果。同时，可以进行一些高耗能的运动，这些运动可以更好地消耗脂肪，进而实现减肥的目标。这些运动包括游泳、跑步、快走、爬山等。
2021-10-18