痛经多因气血运行不畅、气血亏虚、寒湿凝滞、湿热下注所致，建议注意保暖，去医院检查治疗建议服用相关药物止痛片，经期以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，避免吃辛辣生冷食物，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。