第一天和最后一天，月经血发黑说明经血比较少，在阴道存留的时间比较长，氧化引起的，这是正常的，只要在月经量多的时候颜色正常就可以了，如果来月经一直血量不多，下次可以月经前一周调理一下，这样可以促进经血排出来，可以缓解症状，而且避免出现痛经。