手脚冰凉多为体寒，应该适当的锻炼身体，促进血液循环，饮食方面如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环，多喝红糖水温水，不要喝凉水，每天晚上也可以天天用热水泡脚半小时，脚部的血液循环会增加全身的热量，带动整个身体的发热。