坐月子瘦身什么时候开始比较好
2021-10-18
问题描述：我最近这段时间一直在坐月子，现在已经差不多可以出月子了，但是身材已经走样了，想问一下什么时候开始瘦身比较好？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
减肥的话一定要过了哺乳期，因为哺乳期宝妈需要营养，宝宝也需要营养的。饮食方面控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
2021-10-18