苋菜哺乳期有好处吗
2021-10-18
问题描述：我的宝宝快两个月了，有老人说不能吃苋菜，我想了解一下苋菜哺乳期有好处吗？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
在哺乳期间可以吃苋菜的，苋菜对乳汁质量是没有营养的，不要吃凉的辣的刺激的食物，建议多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，高蛋白食物，来增加乳汁质量，平时建议保证充足的睡眠。不要太担心，在哺乳期间需要尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜。
2021-10-18