月经量的减少，子宫内膜比较薄，也有可能是受凉，导致气血瘀滞，间接性的气血不足，导致内分泌失调。可以口服活血调经的药物，利于改善月经不调，多喝红糖水，尽量不要吃生冷寒凉辛辣刺激的食物，多吃一些补气养血的食物，有利于改善症状。多休息，不要生气，保持心情愉快，避免劳累，饮食清淡。