缩阴方法选择做一些凯格尔运动改善，也可以通过阴道紧缩术。对于阴道松弛不是特别严重的情况下，可以选择凯格尔运动，比如中断排尿法以及提肛运动，可以锻炼盆底肌的力量，帮助盆底肌松弛症状得到好转。如果阴道松弛比较严重时，比如出现了频繁漏尿等症状，可以选择阴道紧缩术改善，主要是通过手术可以把松弛以及下垂的组织切除，然后对局部缝合增加阴道壁的弹性，改善漏尿以及性生活质量下降。修复过程中要避免频繁性生活，可能会对恢复造成一定的影响，尽量不要提重物。