二十岁头顶脱发需要选择毛囊移植手术改善，也可以通过多做头疗来缓解。头发秃了不是特别严重，比如长时间熬夜诱发毛囊堵塞所引起，可以选择头疗来改善，通过多做头疗可以给毛囊补充营养改善脱发症状。如果头发脱落比较严重时，最好可以选择毛囊移植手术来改善，毛囊移植主要是选择后脑勺健康毛囊经过器械提取，然后培养和加工之后植入到头发缺少部位，能促进局部头发按照原来方向生长。做了移植头发之后，要避免抽烟喝酒，同时要避免吃海鲜类食物诱发过敏。