瘦腿的方法是注射瘦腿针，也可以通过做抽脂手术的方法瘦腿。如果腿部比较肥胖，一般是由于缺乏运动锻炼所致，还有可能是不良的饮食结构所引起的，可能会影响到个人的身材美观，通常可以选择注射瘦腿，真的胖胖的瘦腿一般能够阻断神经和肌肉，一般对于肌肉型腿能够起到较好的改善效果，另外也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，改善腿部肥胖的问题。平时还要严格控制饮食，也要保持规律的生活作息，尽量避免熬夜。