头发粗意味着身体健康，所以应该注意保护头发又厚又硬，大部分与自然发质和遗传有关，属于正常现象，说明是健康的，不需要特殊处理。如果你想让你的头发变得柔软有光泽，你可以在洗完头发后使用一些护发产品或发膜。如果你有细毛，可以经常在头上做穴位按摩，促进头皮的血液循环，改善头发的血液供应，改善局部头发营养。建议求美者多吃五谷杂粮、黑芝麻、核桃等，将有助于滋润和保护你的头发。