刷体减肥的原理是通过局部用按摩刷来摩擦，把身体局部刷红，帮助局部脂肪消耗代谢。刷体减肥并不是一件简单的事情，而是要通过控制饮食和锻炼来达到刷脂的目的。但是在具体操作过程中，刷体的方式有些极端，因此最终要使用药物刷脂，需要控制饮食和锻炼，才能达到刷脂的目的。求美者为了提高减肥效率，提升刷体效果时，在饮食刷体的选择过程中，尽管方法比较极端，可刷体减肥效果比较明显。建议求美者到正规的医美机构做减肥咨询，对于刷体的细节，也要咨询专业的医生。在减重初期，饮食要清淡，并且要多吃蔬菜和水果。