减肥可以试试适当节食，或者做激光溶脂。减肥瘦身，最重要的是管好自己的嘴，但并不是说每个人都要节食，而是要合理健康的饮食来改善自己的身材。也可以到正规的医美机构做激光溶脂，通过增强光能和热能的有效能量，侵入皮下组织，破坏脂肪细胞，光能和和热能的有效能量也能无创穿透表皮和真皮，到达皮下脂肪层，破坏脂肪细胞并代谢。让求美者在不用受太大痛苦的情况下就能到达减肥的效果。在饮食方面，也要注意不要吃太油腻的食物，尽量畅所欲言。而且日常膳食一定要适度分配，吃饭一定要慢，