清除牙垢的方法是洗牙，同时也需要长期护理。牙垢，从专业牙科医生的角度来说，就是附着在牙齿表面的牙菌斑和牙结石。牙垢会引起急慢性牙龈炎、急慢性牙周炎、口臭等多种口腔疾病。牙科医生必须用特殊的方法去除牙垢。这些方法主要包括超声波牙龈清洗、超声波牙龈下刮除、手工刮除、根面平整术。只有把牙齿表面附着的牙垢和牙垢清除干净，才能彻底治疗牙垢引起的口腔疾病。建议治疗后注意不要吃太硬的食物。因为刚洗完牙之后，牙齿会痛，牙齿的灵敏度会变高。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。