多吃VC也是不能够让牙齿美白的，可选择冷光美白。维c是具有抗氧化功能的，对体内的自由基具有清除的效果，也可以抑制皮肤表层的黑色素细胞的形成，对皮肤有一定美白效果的。但对美白牙齿的功效实际上并不显著，对于美白牙齿可以采用冷光美白和超声洁治。冷光美白主要以四环素牙、氟斑牙等牙齿内源性染色引起的牙齿发黄、发黑为对象。天生牙齿发黄，或者随着年龄增长牙齿发黄，都可以通过冷光美白漂白牙齿，提高牙齿色调。超声洁治主要针对牙齿外因性着色引起的牙齿发黄、发黑，口腔不卫生齿面会堆积牙垢和牙石，都可以通过超声洁治去除牙石和齿面色素，实现美白牙齿的效果。建议求美者选择适合的方法有效美白牙齿，并做好护理，短时间内不要咀嚼硬物，不要食用易着色食物，定期前往正规医美机构检查牙齿。