减肥3个月了瘦的一般是脂肪，在减肥的时候通常瘦掉的是皮肤里面多余的脂肪组织。减肥需要通过合理的体育锻炼以及控制好饮食习惯，现在肥胖症状可以去医院注射溶脂针，这样能够将脂肪组织溶解成比较细小颗粒，然后随着自身的新陈代谢慢慢的排出体外，从而可以改善身体肥胖的症状。在减肥过程当中，饮食上尽量选择一些比较清淡的食物，比如膳食纤维以及微量元素含量高的食物，不会对减肥造成影响。