一般12岁到14岁适合做牙齿矫正，这个时间段乳牙已经替换完成。12岁到14岁恒牙长齐后矫正的效果比较好，矫正的时间相对来说也会出现缩短。矫正牙齿主要是通过佩戴牙套的方法做矫正治疗，主要是通过佩戴钢丝牙套或者是隐形牙套，通过牙套的拉力能够使牙齿慢慢的恢复到正常的位置。在矫正期间需要定期到医院做相关的调整，同时还需要注意好饮食调整，最好不要咀嚼太硬或者是太黏的食物，比如坚果或者是年糕。