男生胸部下垂可以通过上斜卧推的方法来锻炼，能使胸部肌肉明显增加。男生出现胸部下垂很有可能是，长期不运动或身体过度肥胖的因素引起，通过锻炼能使胸部肌肉，恢复到紧致的状态，但是需要长期坚持才能起到明显作用。如果胸部下垂的情况比较严重，也可以做拉皮手术，来使皮肤的紧致度增加。在锻炼期间还要控制饮食，可以吃鸡肉或者是牛肉之类的食物，这些食物都能增加肌肉量，一般不会导致身体过度肥胖。