减肥的方法通常可以采取运动的方法减肥，也可以抽脂减肥。身体肥胖主要是由于长期不良的饮食习惯所引起的，如果并不是特别的严重，可以选择运动的方法改善，能够促进身体的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过抽脂的方法改善，能够将皮下多余的脂肪抽出，从而有效的改善肥胖的症状，效果会比较好。平时也要注意控制饮食，不要过多的吃一些油炸食品或者是肥肉，从而预防肥胖。