美白嫩肤淡斑的食物可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿或者是黄瓜，也可以吃香蕉。蔬菜水果当中含有一定的维生素能够起到抗氧化的作用，可能会起到一定的辅助效果，但是效果并不明显。美白嫩肤淡斑可以采取注射美白针的方法治疗，还可以选择激光美白的方法改善，效果通常都会相对比较好一些，在短时间内就能够看到效果。治疗期间需要注意保持皮肤清洁卫生，外出的时候还要注意防晒，能够预防症状加重。