手练习哑铃一般能够起到丰胸效果的，但是效果不是很明显。手链哑铃可以使胸部的肌肉得到锻炼，还可以促进胸部的血液循环，但是要通过哑铃的方式丰胸，效果是比较缓慢的。建议选择正规的整形机构，通过自体脂肪填充的方式丰胸，效果是比较理想的。自体脂肪采取自身体内多余的脂肪经过处理，然后植入到胸部，达到填充目的。平时也要做好胸部的保养，平时可以多吃一些木瓜，促进胸部能够更好的发育。