月子里吃咸了孕妇会出现脱水，从而能影响母乳质量，不能保证孩子的营养。月子吃咸了对身体很不好，对母亲来说：怀孕后期，孕妇体内的水分过多，导致身体出现水肿症状，所以在怀孕期间身体开始缓慢地排出体内积累的水分，所以如果分娩后吃太咸的食物，盐会使身体产生水分。从而使水再次积聚，从而影响身体。体液循环和脱水。身体脱水后孕妇的母乳会收到一定的限制，其质量可能出现不良，从而为孩子提供母乳喂养时不能够提供充分的营养。建议清淡饮食为主，多吃蔬菜水果。别吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，调整好心情。注意保暖，不要着凉。