喝了回奶宝,如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。回奶是一个渐进的过程，很少有母亲可以在短时间内可以迅速回奶。回奶方法主要包括天然回奶和人为回奶。天然回奶当然是最佳方法。如果奶量增加真的难以忍受，可以挤出乳汁，但是如果太过频繁地去挤，很容易引起乳腺炎症，出现发烧、局部红肿等症状，严重的还会出现化脓，需要做手术切开引流。建议在回奶期间食物应该是清淡的，不能吃太油腻的，可以吃更多的韭菜，多喝麦芽茶水，帮助回奶。