月经期间吃什么减肥最快最有效
2021-10-15
问题描述：我最近在来月经，听朋友说来月经的时候减肥最快最有效，月经期间吃什么减肥最快最有效？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
在月经期间减肥要多吃含维生素、蛋白质、血红蛋白丰富的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜、奶制品以及豆类。禁食油腻、生冷寒凉、辛辣刺激性食物，严禁不吃饭减肥，容易导致营养不良，夏天月经期间要忌冷饮、巧克力等，避免导致月经不调或痛经的症状。
2021-10-15