小腹坠痛腰酸是体内缺乏足够的微量元素导致的。体内的钙元素缺乏很容易骨质疏松，而骨质疏松最典型的症状就是腰酸小腹坠胀，所以在生活中一定要食用一些含有钙比较丰富的食物。另外还可能是因为过度的劳累导致，现在很多人身体都处于亚健康状态，身体常处于一个高负荷的状态，很容易导致一些不良的生理反应，所以在生活中、工作中一定要注意劳逸结合。